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급체 증상 (+ 유사 질환) 급체는 과식을 했을 때 생기는 것으로 아는데요. 많지 않은 양도 급하게 빨리 먹었을 때 위가 놀라 생기기도 합니다. 또한 감기나 신경이 예민한 상태 등으로 위가 부담돼서 소화가 안 되는 상태에서 적게 먹거나 천천히 먹어도 체할 수 있습니다. 그리고 입맛이 없고 컨디션이 안 좋을 때 억지로 먹는 경우 잘 체할 수 있습니다. 따라서 컨디션이 안 좋을 때는 식사를 제한할 필요가 있습니다.   급체 증상  체할 경우 명확하게 알 수 있는 증상은 어지러움입니다. 체하면 자율신경 중 부교감신경이 활성화되면서 혈압이 떨어집니다. 그래서 식은땀이 나는데요. 따라서 명치가 매우 아프면서 더부룩하고 구역·구토, 트림이 나오고 입에서 침이 고이고 하품이 나오고 또 기운이 쭉 빠지고 식은땀이 나고, 등도 좀 불편한-, 이러한.. 2024. 11. 12.
감기에 좋은 대추차 만들기 저는 어려서부터 감기라고는 모르고 살았었는데요. 최근 들어 해마다 감기에 걸리다 보니, 몸이 많이 허약해 짐을 느낍니다. 감기 바이러스도 매년 강해지는지 예방접종을 맞아도 완벽하게 차단이 되지 않는다고 하고, 이래저래 걱정이 많네요. 몸 아프면 나만 힘드니까요. :-D   마침 마트에 가니 대추가 눈에 띄더라고요. 그래서 커피대신 아침에는 대추차로 대신해 보려고 합니다. 미리 대비하면서 환절기에 몸 관리하자구요~!    대추차 만들기1. 말린 대추를, 식초를 살짝 첨가한 물에 10분 담가둔 후 흐르는 물에 비벼서 닦아줍니다.(중요) 그리고 찬물에 불려주세요. 2. 냄비에 대추를 담고 물 1~2리터 넣고 10분 정도 끓여줍니다. 냄비 뚜껑은 열어두는 것이 좋아요. (대추 20~30알에 1리터의 물)  3... 2024. 10. 28.
수족구병의 주요 증상 수족구병은 주로 어린이에게 발생하는 전염성 질환으로, 손과 발에 발진이 생기고 입안에 궤양이 나타나는 것이 특징입니다. 이 질환은 콕사키바이러스와 엔테로바이러스에 의해 발생하며, 주로 6개월 ~ 4세 사이의 영유아에게 많이 나타납니다. 단, 손과 발에 생긴 물집이 별로 많지 않거나 물집이라기보다 작고 붉은 일반적인 발진 같은 경우에는 파악이 어려울 수도 있습니다.  수족구병의 주요 증상(이미지 : 질병관리청▷) 발열 : 초기 증상으로 38도 이상의 고열이 나타날 수 있습니다.구내 염증 : 입안, 혀, 잇몸에 물집이 생기며 통증을 유발합니다.발진 : 손, 발, 엉덩이 등에 붉은 발진이 나타날 수 있으며 물집으로 발전할 수 있습니다.식욕 감소 : 통증으로 인해 음식을 먹기 힘들어져 식욕이 떨어질 수 있습니다.. 2024. 10. 21.
췌장암 초기증상 췌장암의 초기증상, 치료 및 생존율 > 췌장의 기능  췌장은 우리 몸에서 가장 긴 장기로, 소화와 혈당 조절에 매우 중요한 역할을 합니다. 췌장에서 분비되는 효소와 호르몬은 음식물의 소화와 혈당 조절에 필수적입니다.  췌장이 제대로 기능하지 않으면 소화 장애, 체중 감소, 당뇨병 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 췌장 질환으로는 췌장암, 췌장염, 췌장 낭종 등이 있습니다. > 췌장암의 초기증상   췌장암은 초기증상이 뚜렷하지 않아 진단이 어려운 편입니다. 대부분 3-4기에 진단되는 경우가 많습니다. 주요 초기증상으로는 복부 통증, 황달, 체중 감소, 소화 장애 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 빨리 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.     > 췌장암의 치료와 생존율  췌장암 진단.. 2024. 7. 14.
가슴 답답함, 호흡곤란의 원인과 치료 최근 가슴 답답함이 지속되다가 호흡곤란 및 숨 막힘 증상으로 병원 진료를 받았었는데요. 다행히 혈액순환도 원활하고 특별한 심장 질환은 없는 것으로 나왔네요~. ㅎ 아무래도 스트레스성 심리적인 요인이 큰 듯한데-, 이와 관련한 질병에 대해 알아보고 정리해 보았습니다.  가슴 답답함, 호흡곤란의 원인과 치료 1. 심장질환  협심증, 심부전, 심근경색 등 심장 관련 질환은 가슴 답답함과 호흡곤란의 가장 대표적인 원인입니다. 심장질환은 심장이 제대로 기능하지 못해 발생하는데, 이로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아 호흡곤란이 나타납니다.   심장질환은 내과적 검사, 심전도, 심장초음파 등을 통해 진단할 수 있습니다. 치료는 생활습관 개선, 약물 치료, 수술 등이 필요할 수 있습니다.  2. 폐질환  폐렴, 만성폐.. 2024. 7. 14.
산딸기 세척하기~! 오랜만에 마켓컬리에서 산딸기를 구입했는데요~. 이맘때, 요거트와 함께 참 먹기 좋은 과일이지요. ㅎ 하지만 세척을 꼼꼼하게 해주어야 하고, 보관도 용기에 잘 담아 주어야 하는데요! 그래야 냉장고에 두고 최대한 신선하게 섭취할 수 있습니다.   일단, 배송받은 산딸기를 바닥에 깔아보았는데 아래 사진과 같이, 살짝 실벌레 같은 애들이 보이네요~. 아주 작아서, 꿈틀꿈틀 움직이지 않았으면 모르고 지나칠 뻔했습니다. OㅅO     1. 큰 그릇에 물을 담고 식초를 2~3스푼 풀어줍니다. 그리고 딸기를 부어 주는데요~. 그냥 담가두어도 되지만, 벌레나 먼지 등이 잘 빠지도록 살살 굴려주어도 좋습니다. 30초만 두어야 한다고 하는데, 벌레가 빠지려면 아무래도 5~10분은 두어야 하지 않을까 싶네요.ㅎ       2.. 2024. 6. 13.
용과 먹는 법과 효능 용과 먹는 법과 효능 고르는 방법  용과는 표면이 매끄럽고 탄력이 있는 것이 좋은데요. 부드럽거나 상처가 없는 것이 좋습니다. 또한 빨간색이 짙고 선명하며 향이 강하고 달콤한 냄새가 나는 용과가 신선하고 잘 익은 것으로, 씨가 많은 것보다 적은 것이 좋습니다. 씨가 적을수록 과육이 더 많기 때문입니다.  먹는 & 보관 법  먼저, 깨끗하게 세척을 한 후, 앞/뒤 꼭지부분은 잘라줍니다. 그 다음 사과 자르듯이 4등분으로 내서 껍질을 벗겨 먹으면 되는데요. 과육부분은 한입크기로 더 잘게 칼집을 내서 포크로 편하게 찍어먹는 방법도 있습니다.  단단한 용과를 구입했다면 실온에서 2~3일 두면 부드럽고 달게 먹을 수 있습니다. 남은 용과는 키친타올 등으로 감싸 준 다음 냉장 보관하면 2~3개월까지 가능합니다. 또.. 2024. 5. 12.
가래 없애는 방법 기관지에서 가래가 올라오는 경우, 고령층은 힘이 부족해 쉽게 뱉어내기 힘든데요. 이런 경우 숨이 막힐듯한 고통을 호소하기도 하며 억지로 뱉으려다가 목에 상처(피)가 나고 예민해져 기침이 더 나오기도 합니다. 따라서 아래와 같이 "허프 기침 방법"으로 가래 뱉는데 좀 더 효과적일 수 있습니다. 가래 없애는 방법 1. 허프(Huff) 기침 A ⓒ 출처 의학채널 비온뒤 - 입을 열고 목에 힘을 빼면서 숨을 끝까지 들이마신다. - 안경 닦을 때 입김 불듯이 소리 내지 말고 짧은 바람이 나오게 (앞에 초 50개를 한 번에 끄는 듯하게) 입김을 세게 내뱉는다. - 튀어나온 가래는 물 마셔서 삼키거나 뱉어낸다. 2. 허프 기침 B, 양팔 사용 ⓒ 출처 의학채널 비온뒤 힘이 부족해서 위와 같은 방법(A)으로 뱉어내지 .. 2023. 12. 21.