전체 글38 그릭요거트 효능과 만드는 법 우유만 먹으면 속이 안 좋아 아예 안 드시는 분들이 많은데요. 이런 분들은 일반 우유대신 "그릭요거트"(우유를 발효시킨 것)를 먹어야 소화가 잘 된다고 합니다. 그릭요거트란 요거트를 한 번 더 농축시킨 "그리스식 요거트"로, 일반 요거트보다 탄수화물과 당분이 적고 단백질은 훨씬 많이 함유되어 있습니다. 즉, 우유만 먹으면 소화가 안 되는 체질에게 굉장히 훌륭한 단백질 보충제가 됩니다. 그릭요거트 만드는 법 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 유산균과 단백질, 그리고 칼슘이 2~3배 풍부하지만 가격이 비싸다는 단점이 있는데요. 그래서 가정에서 직접 만들어 먹는 분들이 많습니다. 만드는데 시간은 걸리지만 만드는 방법은 아주 쉽기 때문에 누구나 금방 따라 할 수 있습니다. 준비물 우유 1L, 요거트(농후발효유, .. 2023. 3. 22. 로그인 없이 유튜브 백그라운드 재생하기! 갤탭을 사용하면서 이것저것 해보다가 우연히 유튜브가 백그라운드로 재생이 되길래 한창 잘 사용했었는데요. 언제부턴가 또 안되더라구요. 그래서 사용방법을 다시 정확히 알아보았습니다.ㅎ 간단히 정리해 보면 "크롬" 앱을 다운로드한 후 크롬에서 유튜브(로그인하지 않고) 듣고싶은 Playlist를 백그라운드 실행해 보겠습니다. 화면이 꺼져도 사운드가 계속 들리기 때문에 이어폰 연결하여 들을 수 있습니다. 유튜브 백그라운드 재생하기 01. 먼저, 모바일 폰이나 패드에서 크롬 앱을 다운로드하여 실행해 줍니다. 02. 크롬에서 유튜브를 검색하여 사이트에 접속한 후 듣고 싶은 Playlist를 실행해 줍니다. ♬ 그리고 크롬 앱 오른쪽 상단의 "점 3개"를 눌러 메뉴를 열어줍니다. 03. 크롬 메뉴 중 하단의 "데스크톱.. 2023. 2. 13. 국민은행 통장사본 저장하기(모바일) 아르바이트를 하거나 프리랜서로 일하게 되면 입금받을 통장의 사본이 급하게 필요할 때가 있는데요. 따로 챙겨놓은 복사본이 없거나 요즘은 모바일(카톡)에서 바로 처리하기도 해서 휴대폰에 저장해 놓고 꺼내 사용하면 좋습니다.~ㅎ 아주 간단하게, 1분 만에 저장할 수 있으니 아래 내용을 참고해 주세요. 01. kb 스타뱅킹 앱을 실행해 주세요. 02. kb스타뱅킹 첫 화면에서 "금액(원)" 부분을 터치합니다. 03. 다음 화면이 뜨면 오른쪽 상단의 톱니바퀴(설정)를 터치합니다. 04. 계좌관리 페이지에서 아래로 쭉~ 내려가주세요. 확인하기에서 "통장사본 보기"를 터치해 줍니다. 05. 통장사본 페이지에서 하단의 "통장사본 저장"을 터치하면 이미지 파일(PNG)이 저장됩니다. 06. 폰에서 다운 받은 이미지를 열.. 2023. 1. 31. 지역가입자 건강보험료 낮추는법, 대출금 공제신청하기 건강보험료 지역가입자, 대출금 공제대상 확대(주택담보대출, 보증금담보대출) 20일 국무회의에서 "주택금융부채 공제" 대상이 확대되었는데요. 건강보험료 지역가입자의 경우, 재산가에서 주택담보대출이나 전세자금대출 부분을 제해주는 것으로 이미 7월부터 도입·시행되었지만 이전에 제외되었던 공제 대상자가 포함·확대되어 개정되었습니다. "주택금융부채 공제제도"는 공시가나 보증금이 5억 원 이하인 1 가구 1 주택 또는 무주택 가구에 대해 건보료 산정 시, 실거주 목적의 주택담보대출이나 보증금담보대출 일부를 공제해주는 제도입니다. 지역가입자의 경우 직접 신청을 해야 공제·혜택 받을 수 있습니다. 공제 대상자 조건 및 신청 - 공시가 또는 보증금이 5억 원 이하 - 대출일이 취득일 ±3개월 이내인 경우 가능 (단 종전.. 2022. 12. 23. 근로장려금 지급금액, 지급예정일 확인하기 9월 1일부터 15일까지 올해 상반기분에 대한 근로장려금 신청을 받았는데요. 신청 대상자는 문자로 공지되었었고 소득 및 재산요건을 심사한 후 이번 달(12월) 말에 지급될 예정입니다. 신청을 하였다면 접수가 잘 되었는지 그리고 곧 다가올 지급 예정일은 정확히 언제인지 홈택스에서 확인할 수 있습니다. 근로장려금 반기 신청 접수내역, 지급금액 확인하기 1. 국세청 홈택스에 접속(로그인)하여 오른쪽 맨 아래 "근로·자녀장려금"을 클릭합니다. 2. 근로·자녀장려금 페이지로 넘어가면 오른쪽 반기 근로장려금 부분에서 "신청 확인 및 취소"를 클릭합니다. 3. 근로·자녀장려금 신청확인 및 취소 페이지로 넘어가면 신청서 접수내역의 "조회하기" 버튼을 클릭합니다. 클릭하면 바로 아래, 하단에 접수한 날짜와 지급금액(신청.. 2022. 12. 13. 자꾸 쓰러지는 미주신경성 실신 미주신경성 실신이란 흔히 드라마에서 배우가 상대방의 언행이나 행동으로 충격을 받아 쓰러지는 장면이나, 햇빛이 쨍쨍한 학교 운동장에서 오래 서 있을 때 픽! 쓰러지는 경우를 많이 보았는데요. 이런 경우들이 모두 미주신경 실신이라고 볼 수 있습니다. 미주신경성 실신 증상 일반적으로 앉았다가 일어날 때, 누워있다가 일어날 때에 앞이 컴컴해지면서 픽 쓰러지는 경우가 제일 많습니다. 기립성 저혈압과 비슷하지만 미주신경성 실신의 경우는 하품을 지나치게 크게 하거나 기지개를 켤 때, 소변을 볼 때에 쓰러지는 등 상황에 따른 증상이 다양하고 많은 것이 특징입니다. 미주신경성 실신 치료방법 미주신경성 실신은 거의 대부분 약물 치료나 수술이 필요한 것이 아니기 때문에 본인의 상황을 인지하여 항시 넘어지거나 쓰러지지 않게 .. 2022. 12. 5. 실내 공기 정화 식물 아레카야자, 피쉬본 선인장 키우기 한 달 전, 고무나무가 시들어 정리하고 그 자리에 아레카야자와 피쉬본 선인장을 데려왔는데요~. 선인장의 경우, 맘 편하게 키울 수 있을 것 같아 구입하였고 아레카야자는 길~쭉 한 줄기와 잎이 푸르른 공간을 만들어 줄 것 같아 선택하였답니다.ㅎ 아레카야자 키우는법 이번에 구입한 아레카야자는 NASA에서 공기정화식물 1위로 선정되었다고 해요~! 우리 집에 적응만 잘해준다면 대형으로 추가 구입하고 싶네요.:-D 이번에 구입한 것은 그렇게 크지 않은, 중·소형 정도이고 공기정화뿐 아니라 가습기를 대신할 정도로 수분이 많고, 유해물질이나 전자파 차단도 해준다고 하네요~. 설명만 들으면 정말 대단한 식물이 아닐 수 없습니다. ㅎ 아무래도 효과를 피부로 느낄 수 있으려면 아레카야자가 수십 개가 있어야 가능하지 싶네요.. 2022. 10. 30. 노스티모 점심, 용산가족공원 산책, 국립중앙박물관 방문, 사당역 수제버거 일요일 오후, 친구와 7호선 내방역 근처의 그리스 음식점 노스티모에서 점심식사를 한 후 용산가족공원으로 출발하였습니다. 노스티모는 처음 방문하는 것이고 일주일 전에 예약을 해서 방문하였습니다. 공간은 작았지만 테이블이 가득 차서 대기가 조금 있더라구요. 대부분 SNS로 보고 오시는 듯하였습니다. :-) 저희도 그렇구요.ㅎ ▽ 사람들 없을 때 급하게 사진 남겨보았어요~! (2층 깃발 꽂혀있는 곳) 메뉴판이 온라인에 있던 것과 살짝 달랐는데요. 일단, (아래 사진 순으로) 아메리카노, 무사카, 돌마다키아를 주문하였습니다. 맛은 기대를 너무 많이 해서 그런지 생각했던 것과 다르더라구요.ㅜ 대부분 짠맛이 강했지만 그래도 후딱 먹고 나왔네요~. 참고로 주말에는 3시가 마지막 오더이고 예약을 하고 가야 웨이팅 안 .. 2022. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음
