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가슴 답답함, 호흡곤란의 원인과 치료 최근 가슴 답답함이 지속되다가 호흡곤란 및 숨 막힘 증상으로 병원 진료를 받았었는데요. 다행히 혈액순환도 원활하고 특별한 심장 질환은 없는 것으로 나왔네요~. ㅎ 아무래도 스트레스성 심리적인 요인이 큰 듯한데-, 이와 관련한 질병에 대해 알아보고 정리해 보았습니다.  가슴 답답함, 호흡곤란의 원인과 치료 1. 심장질환  협심증, 심부전, 심근경색 등 심장 관련 질환은 가슴 답답함과 호흡곤란의 가장 대표적인 원인입니다. 심장질환은 심장이 제대로 기능하지 못해 발생하는데, 이로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아 호흡곤란이 나타납니다.   심장질환은 내과적 검사, 심전도, 심장초음파 등을 통해 진단할 수 있습니다. 치료는 생활습관 개선, 약물 치료, 수술 등이 필요할 수 있습니다.  2. 폐질환  폐렴, 만성폐.. 2024. 7. 14.
산딸기 세척하기~! 오랜만에 마켓컬리에서 산딸기를 구입했는데요~. 이맘때, 요거트와 함께 참 먹기 좋은 과일이지요. ㅎ 하지만 세척을 꼼꼼하게 해주어야 하고, 보관도 용기에 잘 담아 주어야 하는데요! 그래야 냉장고에 두고 최대한 신선하게 섭취할 수 있습니다.   일단, 배송받은 산딸기를 바닥에 깔아보았는데 아래 사진과 같이, 살짝 실벌레 같은 애들이 보이네요~. 아주 작아서, 꿈틀꿈틀 움직이지 않았으면 모르고 지나칠 뻔했습니다. OㅅO     1. 큰 그릇에 물을 담고 식초를 2~3스푼 풀어줍니다. 그리고 딸기를 부어 주는데요~. 그냥 담가두어도 되지만, 벌레나 먼지 등이 잘 빠지도록 살살 굴려주어도 좋습니다. 30초만 두어야 한다고 하는데, 벌레가 빠지려면 아무래도 5~10분은 두어야 하지 않을까 싶네요.ㅎ       2.. 2024. 6. 13.
용과 먹는 법과 효능 용과 먹는 법과 효능 고르는 방법  용과는 표면이 매끄럽고 탄력이 있는 것이 좋은데요. 부드럽거나 상처가 없는 것이 좋습니다. 또한 빨간색이 짙고 선명하며 향이 강하고 달콤한 냄새가 나는 용과가 신선하고 잘 익은 것으로, 씨가 많은 것보다 적은 것이 좋습니다. 씨가 적을수록 과육이 더 많기 때문입니다.  먹는 & 보관 법  먼저, 깨끗하게 세척을 한 후, 앞/뒤 꼭지부분은 잘라줍니다. 그 다음 사과 자르듯이 4등분으로 내서 껍질을 벗겨 먹으면 되는데요. 과육부분은 한입크기로 더 잘게 칼집을 내서 포크로 편하게 찍어먹는 방법도 있습니다.  단단한 용과를 구입했다면 실온에서 2~3일 두면 부드럽고 달게 먹을 수 있습니다. 남은 용과는 키친타올 등으로 감싸 준 다음 냉장 보관하면 2~3개월까지 가능합니다. 또.. 2024. 5. 12.
가래 없애는 방법 기관지에서 가래가 올라오는 경우, 고령층은 힘이 부족해 쉽게 뱉어내기 힘든데요. 이런 경우 숨이 막힐듯한 고통을 호소하기도 하며 억지로 뱉으려다가 목에 상처(피)가 나고 예민해져 기침이 더 나오기도 합니다. 따라서 아래와 같이 "허프 기침 방법"으로 가래 뱉는데 좀 더 효과적일 수 있습니다. 가래 없애는 방법 1. 허프(Huff) 기침 A ⓒ 출처 의학채널 비온뒤 - 입을 열고 목에 힘을 빼면서 숨을 끝까지 들이마신다. - 안경 닦을 때 입김 불듯이 소리 내지 말고 짧은 바람이 나오게 (앞에 초 50개를 한 번에 끄는 듯하게) 입김을 세게 내뱉는다. - 튀어나온 가래는 물 마셔서 삼키거나 뱉어낸다. 2. 허프 기침 B, 양팔 사용 ⓒ 출처 의학채널 비온뒤 힘이 부족해서 위와 같은 방법(A)으로 뱉어내지 .. 2023. 12. 21.

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